ZAJĘCIA GRUPOWE
Grupa Sportowa
(9-14 lat)
Zajęcia akrobatyczne na hamakach dla dzieci odważnych i chętnych na wymagający trening- pod występ. Figury akrobatyczne są złożone, a satysfakcja z wykonanych ćwiczeń pozostaje na długi czas! Do tej grupy można dołączyć po zakwalifikowaniu przez instruktora.
Treningi odbywają się w:
Wtorki, godz. 17:00
Inwestycja: 200 zł /msc
Grupa Rekreacyjna
(9-14 lat)
Jest to spokojniejsza wersja zajęć na hamakach, bez nastawienia na pokaz. Nauka poszczególnych ewolucji jest dostosowana do każdego indywidualnie. Pojawiają się elementy improwizacji, które każdy wykonuje we własnym tempie. Jest to grupa, do której można dołączać praktycznie w każdym momencie. Zajęcia mogą być przygotowaniem do grupy sportowej.
Treningi odbywają się w:
Czwartki, godz. 17:00
Inwestycja: 200 zł /msc
Grupa Początkująca
(9-14 lat)
Jest to spokojniejsza wersja zajęć na hamakach, idealna dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tym rodzajem aktywności. Nauka podstawowych ewolucji jest dostosowana indywidualnie do każdego uczestnika, co pozwala na stopniowe zdobywanie umiejętności w komfortowym tempie. Pojawiają się elementy improwizacji, które każdy może wykonywać zgodnie z własnymi możliwościami. Jest to grupa otwarta, do której można dołączyć w dowolnym momencie. Zajęcia stanowią doskonałą bazę do dalszego rozwoju, w tym przygotowanie do grupy sportowej.
Treningi odbywają się w:
Środy, godz. 16:00
Inwestycja: 200 zł /msc (pierwsze zajęcia gratis)
Aerial Dance
(dorośli)
GR. POCZĄTKUJĄCA
Zajęcia taneczne na hamakach dla początkujących.
*Zwróć uwagę na przeciwwskazania.
Treningi odbywają się w:
Środy godz. 17:00 (można dołączyć)
Inwestycja: 200zł/4 zajęcia, karnet ważny pięć tygodni od momentu uczestnictwa w pierwszych zajęciach.
DOROŚLI Z DZIEĆMI
Zajęcia nastawione są na spokojne oswajanie się z hamakiem. Od podstaw poznasz tu proste figury i przejścia przez pozycje, aby w krótkim czasie poczuć przyjemność i flow połączenia hamaka oraz muzyki. Podczas zajęć ciało wzmacnia się i rozciąga. Pojawiają się tu elementy przewrotów do góry nogami jak i w obrocie, dlatego zapraszam osoby nastawione na dziecięcą frajdę.
Zajęcia rozpoczynamy: od 08.01.2025 r.
*Zwróć uwagę na przeciwwskazania.
Treningi odbywają się w:
Środy, godz. 18:00
Pierwsze zajęcia bezpłatnie. Obowiązują zapisy.
Inwestycja: 200zł/4 zajęcia, karnet ważny pięć tygodni od momentu uczestnictwa w pierwszych zajęciach.
GR. ŚREDNIOZAAWANSOWANA
Zajęcia taneczne na hamakach. Mogą być alternatywą do zajęć typu Pole Dance albo Akrobatyki. Są to zajęcia intensywne i wymagają wcześniejszego zapoznania się z pracą z hamakiem. Latamy tu w formie choreografii. Po krótkiej rozgrzewce uczymy się poszczególnych tricków, póz, przejść i łączymy je w taneczną całość. Ćwiczymy technikę oraz wyraz artystyczny.
*Zwróć uwagę na przeciwwskazania.
Treningi odbywają się w:
Czwartki, godz. 19:00 (można dołączyć)
Inwestycja: 200zł/4 zajęcia, karnet ważny pięć tygodni od momentu uczestnictwa w pierwszych zajęciach.
INNE ZAJĘCIA
Pilates
Jest to idealna forma ruchu do tego, aby zarówno wzmocnić, jak i rozciągnąć ciało.
Na zajęcia Pilates nie prowadzimy zapisów.
Gordonki
ZAJĘCIA ZAWIESZONE Z POWODÓW OSOBISTYCH
DO ODWOŁANIA
Poprzez gry, wierszyki i melodie, dzieci rozwijamy umiejętności muzyczne i rytmiczne.
Na zajęcia Gordonki nie prowadzimy zapisów.
Anna Kasprzak-Chowaniec
Choreograf, aktorka, tancerka oraz doświadczona instruktorka FlyAcro i pilates. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej im. Ludwika Solskiego w Krakowie Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu. Jest również absolwentką Państwowego Zawodowego Policealnego Studium Wokalno-Baletowego w Gliwicach oraz licencjonowanym animatorem społeczno-kulturalnym. Swoje umiejętności poszerzała w Royal Conservatoire Antwerp. Intruktorskie kwalifikacje w metodzie Pilates zdobyła w Body Balanced Pilates School oraz w Mp Fit Sport and Academy Katarzyna Kuśnierz. Kurs instruktorski Aerial w Omg Yoga u Moniki Łazuk-Żuk.
Współpracowała z Teatrem Polskim w Bielsku Białej, Teatrem Capitol we Wrocławiu, Teatrem Śląskim w Katowicach.
Regularnie uczyła się pod okiem: Jacka Łumińskiego, Sylwii Hefczyńskiej- Lewandowskiej, Janusza Skubaczkowskiego, Barbary Sier- Janik, Ewy Wardzały, Iwony Olszowskiej, Anny Piotrowskiej, Ewy Lackovej, Iwony Grocholskiej, Zofii Dąbrowskiej, Katarzyny Grucy, Błażeja Peszka, Jana Peszka, Jerzego Święcha, Anity Geratowskiej.
Uczestniczyła w warsztatach takich osób jak: Josef Frucek, Peter Jasko, Louis Frank, Sharon Vazanna, Werner Bechter, Herman Tromp, Joe Alter, Sebastian Zajkowski, Caroline D’Hase ,Jeroen Hofmans, Ingeborg Van Dooren, Anton Lachky, Paula Estabrook, Teresa Ranieri, Antoine Vereecken, Ann Van Huffel, Marc Vanrunxt’a, Charlotte Vander Zande, Agnieszka Doberska , Korina Kordova, Hofan Chau, Stanisława Trebunia-Staszel, Jadwiga Kalicińska, Paweł Łaszczych ,
Aleksander Kopański .
Interesuje się rozwojem osobistym, rozwojem biznesu oraz dekoracją wnętrz.
Obecnie Project Manager and Artist w Movytza Event.
ZOBACZ, CZYM JEST FlyAcro
Zajęcia typu FlyAcro czy Aerial Dance to zajęcia z akrobatyki powietrznej na hamakach. Jest to alternatywa do zajęć typu Pole Dance albo Akrobatyka. Na zajęciach nauczysz się akrobatycznych figur, powietrznych tricków, rozciągniesz i wzmocnisz ciało. Dodatkowo przezwyciężysz swoje lęki związane z wysokością i na pewno poczujesz FUN lepszy niż na osiedlowym trzepaku. 😉 Zajęcia są skierowane do osób sprawnych fizycznie, które szukają wyzwań oraz ciekawego spędzenia wolnego czasu.
*Istnieją przeciwskazania do zajęć: jaskra, ciąża, (menstruacja), operacja przebyta w ciągu ostatnich 3 miesięcy, choroby serca, przebyty zawał, bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, niedawno odniesiony uraz głowy, skłonność do mdlenia, zawroty głowy, osteoporoza, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie zatok przynosowych, dyskopatia, przepuklina rozworu przełykowego, zapalenie stawów, botox w ostatnich 6-ciu godzinach, choroby układu nerwowego, nadwaga.
*Na 2 godziny przed zajęciami nie należy spożywać posiłków ani pić napojów gazowanych.