Zapisz się ↗FLYACRO · RYBNIK
Zajęcia typu FlyAcro czy Aerial Dance to zajęcia z akrobatyki powietrznej na hamakach.
Jest to alternatywa do zajęć typu Pole Dance albo Akrobatyka. Na zajęciach nauczysz się akrobatycznych figur, powietrznych tricków, rozciągniesz i wzmocnisz ciało. Dodatkowo przezwyciężysz swoje lęki związane z wysokością i na pewno poczujesz FUN lepszy niż na osiedlowym trzepaku. 😉
Zajęcia są skierowane do osób sprawnych fizycznie, które szukają wyzwań oraz ciekawego spędzenia wolnego czasu.
ZNAJDŹ SWOJĄ GRUPĘ
Zajęcia na hamakach stworzone z myślą o dzieciach, które po raz pierwszy próbują akrobatyki powietrznej. Uczymy podstawowych figur, prawidłowej techniki i bezpiecznego poruszania się na sprzęcie. Trening rozwija siłę, koordynację, gibkość i pewność siebie — wszystko w przyjaznej atmosferze i tempie dostosowanym do możliwości dziecka.
Inwestycja: 200 zł / msc
Pierwszy trening próbny GRATIS!
Zajęcia dla dzieci od 9. roku życia, które rozpoczynają swoją przygodę z akrobatyką powietrzną. Uczestnicy poznają podstawowe figury i przejścia na hamakach, jednocześnie rozwijając siłę, koordynację i świadomość własnego ciała. To najlepszy start przed przejściem do bardziej zaawansowanych grup FlyAcro.
Inwestycja: 200 zł / msc
Pierwszy trening próbny GRATIS!
Grupa dla dzieci, które chcą rozwijać akrobatykę powietrzną bardziej intensywnie, ale bez pełnego charakteru treningu sportowego. Łączymy naukę trudniejszych figur i sekwencji z pracą nad techniką, siłą, gibkością oraz płynnością ruchu. To naturalny krok pomiędzy zajęciami rekreacyjnymi a grupą sportową.
Inwestycja: 200 zł / msc
Intensywne zajęcia dla dzieci, które chcą rozwijać swoje umiejętności na wyższym poziomie. Trening obejmuje bardziej zaawansowane figury, sekwencje, pracę nad siłą, techniką oraz przygotowanie choreografii i pokazów artystycznych. Dołączenie do grupy odbywa się po zakwalifikowaniu przez instruktora.
Inwestycja: 200 zł / msc
RUCH I ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA
Myślą przewodnią klasycznego Pilatesu jest kompleksowe podejście do treningu ciała. Dyscyplina łączy więc w sobie elementy jogi, baletu z treningiem siłowym. Ćwiczenia wykonywane w ramach tej metody opierają się na odtwarzaniu prawidłowych wzorców ruchowych i ukierunkowane są na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała.
System ćwiczeń Pilatesa różni się od większości ćwiczeń gimnastycznych przede wszystkim tym, że skupia się na mięśniach drobnych i osłabionych, często przez nas zapomnianych lub nieuświadamianych. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, co daje instruktorowi możliwość kontrolowania poprawności każdego wykonywanego ćwiczenia oraz dobierania indywidualnie stopnia trudności ćwiczeń dla każdego z uczestników.
Co za tym idzie, Pilates to doskonałe rozwiązanie zarówno dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia, jak i dla aktywnego sportowca. Metoda ta stanowi idealne uzupełnienie innych dyscyplin sportowych.
Sprawdź termin zajęć Pilates →PIĄTKI W KOPALNI IGNACY
Akrobatyka powietrzna na hamakach o długości 7 metrów. Piątkowe treningi odbywają się w Zabytkowej Kopalni Ignacy w Rybniku. Liczba miejsc jest ograniczona, a rezerwacja obowiązkowa. Zapytaj Anię o dostępność miejsc i szczegóły zajęć.
Piątek, godz. 16:00–17:30
Zabytkowa Kopalnia Ignacy, ul. Ignacego Mościckiego 3, Rybnik
PRZED PIERWSZYM TRENINGIEM
Na 2 godziny przed zajęciami nie należy spożywać posiłków ani pić napojów gazowanych.