PILATES
Bezpieczny trening
Idealny dla początkujących oraz dla osób, które chcą wrócić do aktywnego trybu zdrowia.
Indywidualne podejście
Pomimo tego, że prowadzimy zajęcia grupowe – dostosowujemy poziom ćwiczeń indywidualnie do potrzeb.
Wzmocnione i rozciągnięte ciało
Jest to idealna forma ruchu do tego, aby zarówno wzmocnić, jak i rozciągnąć ciało.
PILATES W RYBNIKU – ZAJĘCIA REGULARNE
Wtorki – godz. 18:00
Czwartki – godz. 18:00
Na zajęcia Pilates nie prowadzimy zapisów.
- 1x zajęcia
- 35 zł
- karnet 4x zajęcia
- 120 zł
- karnet 8x zajęcia
- 200 zł
Prowadząca:
Anna Kasprzak-Chowaniec
Choreograf, aktorka, tancerka oraz doświadczona instruktorka FlyAcro i pilates. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej im. Ludwika Solskiego w Krakowie Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu. Jest również absolwentką Państwowego Zawodowego Policealnego Studium Wokalno-Baletowego w Gliwicach oraz licencjonowanym animatorem społeczno-kulturalnym. Swoje umiejętności poszerzała w Royal Conservatoire Antwerp. Intruktorskie kwalifikacje w metodzie Pilates zdobyła w Body Balanced Pilates School oraz w Mp Fit Sport and Academy Katarzyna Kuśnierz. Kurs instruktorski Aerial w Omg Yoga u Moniki Łazuk-Żuk.
Współpracowała z Teatrem Polskim w Bielsku Białej, Teatrem Capitol we Wrocławiu, Teatrem Śląskim w Katowicach.
Regularnie uczyła się pod okiem: Jacka Łumińskiego, Sylwii Hefczyńskiej- Lewandowskiej, Janusza Skubaczkowskiego, Barbary Sier- Janik, Ewy Wardzały, Iwony Olszowskiej, Anny Piotrowskiej, Ewy Lackovej, Iwony Grocholskiej, Zofii Dąbrowskiej, Katarzyny Grucy, Błażeja Peszka, Jana Peszka, Jerzego Święcha, Anity Geratowskiej.
Uczestniczyła w warsztatach takich osób jak: Josef Frucek, Peter Jasko, Louis Frank, Sharon Vazanna, Werner Bechter, Herman Tromp, Joe Alter, Sebastian Zajkowski, Caroline D’Hase ,Jeroen Hofmans, Ingeborg Van Dooren, Anton Lachky, Paula Estabrook, Teresa Ranieri, Antoine Vereecken, Ann Van Huffel, Marc Vanrunxt’a, Charlotte Vander Zande, Agnieszka Doberska , Korina Kordova, Hofan Chau, Stanisława Trebunia-Staszel, Jadwiga Kalicińska, Paweł Łaszczych ,
Aleksander Kopański .
Interesuje się rozwojem osobistym, rozwojem biznesu oraz dekoracją wnętrz.
Obecnie Project Manager and Artist w Movytza Event.
Zajęcia Pilates Rybnik
Pilates
Myślą przewodnią klasycznego Pilatesu jest kompleksowe podejście do treningu ciała. Dyscyplina łączy więc w sobie elementy jogi, baletu z treningiem siłowym. Ćwiczenia wykonywane w ramach tej metody opierają się na odtwarzaniu prawidłowych wzorców ruchowych i ukierunkowane są na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. System ćwiczeń Pilatesa różni się od większości ćwiczeń gimnastycznych przede wszystkim tym, że skupia się na mięśniach drobnych i osłabionych, często przez nas zapomnianych lub nie uświadamianych. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, co daje instruktorowi możliwość kontrolowania poprawności każdego wykonywanego ćwiczenia oraz dobierania indywidualnie stopnia trudności ćwiczeń dla każdego z uczestników. Co za tym idzie, Pilates to doskonałe rozwiązanie zarówno dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia jak i dla aktywnego sportowca. Metoda ta stanowi idealne uzupełnienie innych dyscyplin sportowych.
